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新浪爱彩网安全吗:老人出游注意事項

淄博國際旅行社 發布時間:2014年10月20日 來源:淄博旅行社

新浪爱彩网怎么样 www.oejqwe.com.cn 國慶節過后,依然是金秋季節,而旅行社卻開始陸續推出減價優惠,不少旅行團的價格都比國慶節期間要低10%甚至更高,對于有錢有閑的老人們來說,正是出游的黃金時機。老人們出游和年輕人不同,有一些需要注意的事項。


淄博元通國旅行前準備:預做體檢

不少老年人存著“諱疾忌醫”的想法,不愿意做全面體檢,但如果要出游,還是一定不能省事,防止在旅途中發病。

老年人旅行前要對自己的身體進行一次全面的檢查,原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情況如何,要掌握最新動態,征得醫生同意,選擇旅游點,安排旅行日程,不要勉強。

旅途中要及時向隨團保健醫生介紹自己的身體狀況,最好結伴而行或者家人陪伴。出游的老人應隨身攜帶個人資料卡,如簡單的病史介紹及家人聯系電話等,如在途中出現病情,可減少診斷時間。

有慢性病的老人外出旅行,特別是冠心病、糖尿病、哮喘、高血壓等病,一定要帶上一些有關藥物,一旦犯病要及早用藥。并把自己的病告訴同行者,以便互相關照。

對患心血管及呼吸系統疾病的老人,寒冷的天氣不宜出游,炎熱的夏季對老人也是不適宜的,容易引起中暑。故而最佳的時期,應該是春秋兩季,春暖花開和桂花飄香是老年人旅游最好時光。


淄博旅行社旅程選擇:跟個舒緩團

對于老年人來說,旅游意味著要打破平日里早睡早起甚至午睡的習慣,這本來就是一件比較辛苦的事情,而且如果是那些旅游行程安排過于緊密、時間太過緊張的線路,不適合老年人參加,因此老年人出游切不可抱著“多走幾個地方才值”的心理。老年人出游的行程節奏要比較舒緩,旅游時間一般以一星期為宜,需要“適可而止”,避免過度疲勞。老年人長途旅行最好坐臥鋪或飛機,也可分段前往。

值得注意的是,一般上了60歲的老年旅游者,在國內不少景區都能享受到不少旅游優惠。比如國家規定國內國有的景區門票對60歲以上老人一律減免,而其他一些商業景區也會有一些類似的規定,所以一定要帶上老年證,可以節省不少開支。


出行期間 注意保健

老年人往往體力較差,手腳不靈活,視聽力下降,對外界反應較遲鈍,所以在旅游時,應該重視并加強保健工作。

老人易疲勞且不易恢復,旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支,可休息幾天或中止旅行。在長時間步行游覽時,應隨時坐下小憩。

老人體溫調節功能較差,易受涼感冒,所以衣服要帶得夠,以便隨時增減。行走出汗時不要馬上脫衣敞懷。

老人胃腸功能減弱,水土不服容易引起消化功能紊亂,所以飲食應以清淡為宜,多吃些新鮮蔬菜和水果,少食油膩和辛辣生冷食物,最好少飲或不飲酒。

再次,老人力差、行走常不穩,易摔跌、絆倒,一般來講,盡量少登山、多看水、多游覽庭院,因為游山免不了要登高涉險,老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若游古典園林,賞玩湖光水色,便無攀登之勞。

貴重物品隨身攜帶,在景點拍照時,不要將袋子隨便放。退房時一定要仔細查看,有沒有東西放在衛生間、抽屜里、枕頭底下。另外,不要隨便將袋子交給別人保管。


旅游時,應注意做好腳的保健,如穿著柔軟合腳的鞋,晚上用熱水燙腳,按摩雙腿肌肉和腳心,幫助第二天的行程中無論行走還是爬山,都會感到格外輕快。

1、出發之前,先通過電視氣象預報節目了解旅游目的地的氣候情況,根據天氣、溫度差別備足衣物及旅行日用品。

2、不論到何地觀光,老年人都應穿柔軟舒適的便鞋或運動鞋,不宜穿新鞋,防止擠腳打泡。同時還要帶上常用藥品,暈車寧、感冒靈、清涼油、驅風油、保濟丸、藿香正氣水等輕便藥物。

3、高血壓患者,勿忘帶降壓藥;心臟欠佳者,更應攜帶救心丹或速效救心丸;腿腳不便的還要帶拐杖。


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